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女性护乳抗癌应多吃鱼肉和菌类_39健康网_女性

发布时间:2021-06-02   浏览次数:

  与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

  第三类 水果类

  第五类 乳制品

  第二类 鱼类

  牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以补充钙。谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,女人多吃五类食物预防乳腺癌_39健康网_女性,并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化

  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,蔡澜参观华丰国货 冀以美食带动商场人流-中新网,有较强的防癌作用。

  葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,新日铁公司,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

  第一类 食用菌类

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:何丽丽)

  第四类 蔬菜

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